Скачать или смотреть จิตวิทยาก้าวข้ามปมในอดีตและเยียวยาใจ

ภูเขาที่คุณกำลังปีนอยู่ อาจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้น
แต่มันคือ "ตัวคุณเอง"
หลายครั้งที่เราติดอยู่ในวังวนเดิมๆ ทำผิดพลาดซ้ำๆ
หรือขัดขวางความสำเร็จของตัวเอง (Self-Sabotage)
นั่นไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง
แต่มันคือ "กลไกการเอาชีวิตรอด" ที่ฝังรากลึกอยู่ในจิตใจ
.
ใน EP นี้เราจะมาสรุปบทเรียน
จาก The Mountain Is You
หนังสือที่ไขความลับว่าทำไมเราถึงชอบทำร้ายโอกาสตัวเอง
พร้อมกับมาลองฝึกเป็นพ่อแม่ที่ดีให้ตัวเองในวันที่ใจอ่อนแอ
รู้ทันอารมณ์ด้วยการตั้งชื่อให้มัน
และบอกลาตัวตนเก่าที่รั้งเราไว้ เพื่อก้าวไปสู่เวอร์ชันที่ต้องการ
.
เพราะการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
คือการเอาชนะ "ภูเขาในใจ" ของเราเอง
.
Timestamp
00:00 Intro
01:02 เริ่มรายการ
02:31 Self-Sabotage คือกลไกการเอาชีวิตรอด
05:51 ทำไมเรากลับไปอยู่ในสถานการณ์แย่ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก
08:00 เราสามารถวางระบบประสาทใหม่ได้
10:58 Reparenting Yourself เป็นพ่อแม่ที่ดีให้ตัวเอง
14:44 การตั้งชื่ออารมณ์ (Emotional Labeling)
16:41 บอกลาและจัดงานศพให้ตัวตนเก่า
18:16 คุณจะรู้ว่าตัวเองเปลี่ยนไป เมื่อกล้าตัดสินใจ
.
.
#สรุปหนังสือ
#จิตวิทยา
#TheMountainIsYou
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook:   / missiontothemoonofficial  
Instagram:   / missiontothemoon.co  
Twitter:   / mission2moonth  
YouTube:    / @missiontothemoonmedia  
TikTok:   / missiontothemoon.co  
SoundCloud:   / missiontothemoon  
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon