Скачать или смотреть 헬스장 9개 대표가 알려주는 헬린이 필청 강의

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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
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BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
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0:26 [헬린이를 위한 종합 가이드] 1.헬스장 or PT샵?
4:15 [헬린이를 위한 종합 가이드] 2.헬스장/PT 적정가
7:29 [헬린이를 위한 종합 가이드] 3.필수 준비물
9:01 [헬린이를 위한 종합 가이드] 4.오리엔테이션
10:41 [헬린이를 위한 종합 가이드] 5.운동 전 섭취해야 할 것
12:37 [헬린이를 위한 종합 가이드] 6. 운동 루틴 (순서)
15:56 [헬린이를 위한 종합 가이드] 7. 운동 중, 후 섭취해야 할 것
17:44 마무리