Скачать или смотреть 메루치학 1타 강사의 6주 6kg 벌크업 강의

1000명의 메루치를 4톤 이상 벌크업 시킨
메루치학 1타 강사 이가람T의 최초 강의 대공개!!!

0:00 인트로
2:16 프로그램 소개
2:56 메루치가 6주만에 몸짱이 될 수 있을까?
4:29 메루치들의 특성 분석
5:53 6주 프로그램 구성

9:55 여름 대비 6주 프로그램
10:34 1~3주차 프로그램(홈트레이닝)
13:52 4~6주차 프로그램(헬스장)
17:18 무슨 요일에 운동을 해야하나요
18:21 쿠키영상

✔️국내 최초 체중 증량 클래스 (강남/인천/성남/수원/부산/울산)
*인천 부평점, 성남 분당점 7월 추가 개점!
800여명의 메루치를 3200kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 15기]
신청 & 예약(약 1분 소요) : https://url.kr/f249bi

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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
체중 증량 세미나 ‘벌크업 프로젝트’ 16/17/19년 총 4회 진행
베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
온라인 클래스 CLASS 101 - ‘벌크업 프로젝트’ (TOP20, 2020)
체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_offcial
이가람 @1.88_88


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✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]

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