Ejercicios para GLÚTEOS y PIERNAS en Adultos Mayores (rutina completa) | 45 min.

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En este video te dejo una rutina de ejercicios para glúteos y piernas en adultos mayores. Es una rutina completa que incluye calentamiento y estiramientos, además del ejercicio principal. Incluye esta rutina en tus ejercicios durante la semana y que sigas ejercitándote en casa.

00:40 Calentamiento
13:24 Ejercicio principal
32:08 Estiramiento

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