Как белки помогают худеть? Рецепт шарлотки для похудения.

00:00 Начинаем
00:25 Сколько нужно белка, чтобы худеть
01:11 Как насытить свой рацион белком
01:56 Протеины. Какие виды бывают
03:12 Тыквенный белок в процессе снижения веса
04:24 Казеин для похудения
06:55 Худеем на гороховом протеине
07:43 Яичный протеин для стройности
09:06 Соевый протеин
10:19 Клейковина \ глютен
11:44 Рецепт белковой муки
13:01 Спирулина
16:28 Готовим десерт для похудения
16:40 Рецепт шарлотки для снижения веса

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko