40 minut | jóga pro STRONG CORE | silný core | proti bolestem zad

Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________

Lekce zaměřená na posílení středu těla a uvolnění zatuhlých zádových svalů. Celá lekce zabere 40 minut. :)

Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte.
__________________________

DISCLAIMER:
Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení se svým lékařem.♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
https://bit.ly/3ybpVJ2

♥ MŮJ BLOG:
http://www.detoxchutne.cz

♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
  / barasedlakova  

♥ KAMERA: @petrklempa
  / petrklempa  

♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA:
http://www.geminicollection.cz/protis...
__________________________

Mějte se svým tělem trpělivost a nikdy se netlačte do jakýchkoli poloh, nebo pohybů. Nikdy nechoďte přes bolest a respektujte vaše tělo přesně v tom stavu, ve kterém se dnes nachází.
Spolu s časem, pravidelným cvičením, respektem a tvrdou prací se vaše tělo i mysl postupem času změní a vy budete silnější, pevnější a flexibilnější.

Tak vytáhněte podložky a jdeme na to. :)