Nordic walking dla każdego. Technika, rozgrzewka, rozciąganie - dr Kamil Chołuj

Nie wiesz, czy warto zacząć uprawiać nordic walking i jak szybko nauczysz się tego sportu? Zapraszamy do obejrzenia filmu - dowiesz się o zaletach nordic walkingu, nauka podstawowego kroku upłynie w mgnieniu oka, dodasz do swoich spacerów elementy rozgrzewki przed treningiem i rozciągania po.

Z filmu dowiesz się:
🔸 Skąd się wziął nordic walking?
🔸 Czy warto chodzić z kijkami?
Poznasz:
🔸 2 proste sposoby, aby ustalić wysokość kijków
🔸 Rozgrzewkę z kijkami
🔸 Technikę basic w 4 podstawowych krokach
🔸 Rozciąganie po treningu

ℹ️ Seminarium "Prosto o immunologii" jest częścią projektu "Z UMLubem po zdrowie".
ℹ️ Więcej o projekcie -- http://www.pozdrowie.umlub.pl/
Projekt dofinansowano z programu "Społeczna odpowiedzialność nauki" Ministra Edukacji i Nauki.