Chandra Namaskar (Moon Salutation) | Yoga Benefits | Vijay Karnataka

Chandra Namaskar helps you in channelizing the lunar energy; which has cool, relaxing, and creative qualities. Chandra Namaskar also stretches the spine, hamstrings, and backs of legs; strengthens leg, arm, back, and stomach muscles. Like all other yoga practices, it is important that you learn Chandra Namaskar under proper supervision and guidance.
ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ರೆ ಚಂದ್ರ ನಮಸ್ಕಾರ ಕೂಡಾ ಇದೆ ಅನ್ನೋದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.  ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಈ ಚಂದ್ರ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಬನ್ನಿ ಈ ಚಂದ್ರ ನಮಸ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏನು ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವಿಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.
Our Website : https://Vijaykarnataka.com
Facebook:   / vijaykarnataka  
Twitter:   / vijaykarnataka