Diese 5 Hormone beeinflussen Ihren Alltag: Stimmung, Libido, Gewicht & Stoffwechsel - Darauf achten!

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Wenn ich Ihnen sage, dass Sie ziemlich hormongesteuert sind, dann ist das ganz und gar nicht abfällig gemeint, sondern ein Fakt. Denn ohne die chemischen Botenstoffe funktioniert in unserem Körper überhaupt nichts. Das Hormonsystem reguliert in einem feinen Zusammenspiel viele lebenswichtige Funktionen wie den Kreislauf oder die Körpertemperatur.
Sie können sich bestimmt vorstellen, wie weitreichend die gesundheitlichen Folgen sein können, wenn diese Harmonie aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Ich möchte Ihnen darum heute einige der wichtigsten Hormone unseres Körpers und die Auswirkungen einer Hormonüber- oder Hormonunterproduktion vorstellen.

Wie funktioniert das Hormonsystem?
Wie bei eigentlich allen Vorgängen im Körper, ist das Gehirn auch der sprichwörtliche Kopf der hormonellen Steuerung. Im Hypothalamus, einem Teil des Zwischenhirns, wird reguliert, welche Hormone wann aktiviert oder gehemmt werden müssen. Dazu schüttet der Hypothalamus eine kleine Menge an Hormonen aus, die ihrerseits die Aktivität der sog. Hirnanhangdrüse reguliert. Sie stellt die Verbindung zwischen Hormon- und Nervensystem dar und kann direkt durch eigene Hormonproduktion hormonelle Prozesse im Körper auslösen. Vor allem aber regt sie die im ganzen Körper verteilt liegenden Hormondrüsen wie z. B. 1) die Schilddrüse, 2) die Bauchspeicheldrüse, 3) die Hoden und 4) die Eierstöcke, zur Produktion der verschiedenen Botenstoffe an. Durch sog. Regelkreise sind die Hormondrüsen in der Lage, ihre Hormonproduktion auch gegenseitig je nach Bedarf zu steigern oder zu hemmen. Über das Blut werden die Hormone dann an ihre jeweiligen Wirkorte transportiert. Die Ausschüttung vieler Hormone folgt bestimmten Tages-, Monats- oder Jahresrhythmen und wird zusätzlich durch äußere Einflüsse und bestimmte Erkrankungen bestimmt. War Ihnen das zu theoretisch? Dann möchte ich Ihnen jetzt gerne anhand von 5 wichtigen Hormonen die vielfältige Wirkung der chemischen Botenstoffe veranschaulichen.

5 wichtige Hormone
Über 50 Hormone sind in unserem Körper im Einsatz und fast jedes spielt eine unverzichtbare Rolle bei den verschiedenen Lebensprozessen. Ich habe Ihnen im Folgenden beispielhaft 5 Hormone ausgesucht, die besonders eindrucksvoll zeigen, wie weitreichend Hormone nicht nur körperliche Abläufe, sondern auch unsere Emotionen und unser Verhalten beeinflussen können.

Hormon 1: Serotonin

Hormon 2: Insulin

Hormon 3: Cortisol

Hormon 4: Melatonin

Hormon 5: Oxytocin

Behandlung & Tipps
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, sollten Sie das immer ärztlich überprüfen lassen. Stecken hinter dem Mangel oder dem Überschuss körperliche Ursachen wie eine Autoimmunerkrankung, Tumoren, oder eine organische Über-/Unterproduktion, ist es wichtig, diese Ursache korrekt medikamentös oder auch operativ behandeln zu lassen. Bei stress- oder anderweitig durch den Lebensstil bedingten Schwankungen, kann, in Absprache mit Ihrem Arzt, die Umstellung bestimmter Gewohnheiten ausreichen.

Zitierte Studie:
⏩ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867...

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