PCO-Syndrom: So hilft Pflanzenkost gegen das Hormon-Chaos | Die Ernährungs-Docs | ARD Gesund

Madeleine G. aus Ratzeburg hat jegliches Vertrauen in ihren Körper verloren. Die 29-Jährige leidet am polyzystischen Ovarialsyndrom, kurz PCOS, einer Stoffwechselstörung, die ihre Hormone durcheinanderbringt. Die Symptome: Haarausfall einerseits, männlicher Haarwuchs andererseits, Übergewicht, Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit. Viele Versuche, schwanger zu werden oder zu bleiben, sind gescheitert. Nach der letzten Fehlgeburt hat Madeleine G. die Hoffnung aufgegeben. Internistin Silja Schäfer möchte unbedingt helfen und setzt zuerst bei ihrem Gewicht an: "Das Fett in Ihrem Bauch produziert selbstständig Hormone und Entzündungsbotenstoffe, die das Hormonchaos noch weiter durcheinanderbringen." Mit der Planetary Health Diet soll die Erzieherin den Weg aus dem Teufelskreis finden. Regionale Pflanzenkost wirkt antientzündlich und blutzuckerregulierend - perfekt gegen Bauchfett und PCOS. Auf viele tierische Produkte wird Madeleine G. aber verzichten müssen. Wird sie das Vertrauen in ihren Körper wiederfinden?

00:00 - Hormongleichgewicht ist gestört
01:27 - Was bewirkt das PCO-Syndrom?
02:05 - Der Körper spielt verrückt
02:46 - Unerfüllter Kinderwunsch
03:56 - Bauchfett produziert Hormone
05:12 - So hilft die Planetary Health Diet
06:08 - Was muss sich ändern?
07:16 - Welche Rolle spielt der Stress?
08:30 - So läuft die Ernährungsumstellung
10:06 - Entspannung beim Waldbaden
11:12 - Abschlusscheck auf dem Praxisboot

Ein Beitrag des NDR.

#PCOS #Bauchfett #NDR

Mehr Infos zum Thema:

PCO-Syndrom: Wie Medikamente und Ernährung helfen
https://www.ndr.de/pcosyndrom100.html

Ernährung beim PCO-Syndrom: Blutzuckerspiegel schonen
https://www.ndr.de/pcosyndrom104.html

Foto-Credit: Panthermedia | Studio_Fennel