Скачать или смотреть “축 처진 뱃살이 쏙!” 만보 걷기 대신 ‘이것’하세요! 내장지방이 무섭게 녹아내립니다 (이진복 원장)

시간은 짧고, 효과는 확실합니다! 걷기 다이어트 끝판왕!
볼록 나온 올챙이배! 중년 뱃살 감량, 이 영상 하나면 충분합니다
만보 걷기는 이제 그만... 걷는 방식만 이렇게 바꾸면 살이 무서운 속도로 빠집니다
근육은 늘고 내장지방 쥐어짜는 중년 다이어트 운동법을 이진복 원장이 알려드립니다
영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~

----------
00:00 만보 걷기 대신 ‘이것’! 출렁했던 뱃살 쏙 빠졌다
01:15 적게 먹고 운동 안 하기 VS 많이 먹고 운동 하기!
03:35 식전 운동 VS 식후 운동! 다이어트 최적의 운동 시간은?
07:31 10분만 해도 내장지방 쏙 빠지는 최고의 운동법
11:14 몸이 가벼워지는 ‘3가지’ 습관


----------
안녕하세요. 건강한 일상을 위한
일타! 의사·전문가들의 족집게 건강 지침서 ‘건강의 신’입니다
앞으로 이진복 원장이 족집게 건강 정보를 계속 올릴 예정입니다
궁금한 건강 정보들이 있다면 댓글 달아주시면 제작에 참고하겠습니다
영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정을 눌러주시면 아주 큰 힘이 됩니다~
문의 메일: [email protected]


--------
이진복 원장
유튜브 채널 ‘닥터리TV’
/@닥터리


이진복 원장 / 닥터리 가정의학과
https://blog.naver.com/diet_doctor_




















#다이어트 #diet #비만 #체중감량 #걷기운동 #걷기 #뱃살 #나잇살 #건강 #중년 #HIIT #고강도인터벌트레이닝 #중년건강 #중년다이어트 #시니어 #시니어건강 #다이어트식단 #다이어트운동 #내장지방 #건강관리 #체중 #지방 #근육 #마른비만 #식전운동 #식후운동 #운동 #운동시간 #만보걷기 #고혈압 #당뇨 #에프터번 #고지혈 #지방간 #혈당 #건강의신 #이진복 #닥터리 #이진복원장