Respirar pelo Nariz ou Boca? Existe jeito correto? - Segredos do MTB

Respirar pelo nariz é fácil para quase todo mundo, mas sempre que a intensidade aumenta é difícil manter este tipo de respiração.

A respiração nasal é super importante para o funcionamento correto do sistema respiratório, mais na hora de ligar o turbo e o nitro fica difícil controlar…

O volume minuto (litros de ar/min) aumenta tanto que é quase impossível manter a respiração nasal.

Além do mais, nunca li artigo científico que atentasse que algum tipo de respiração influenciasse na performance!

Então, deixa de neura que o mais importante é treinar!

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