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70-80歲還在自慰？陳心蕾醫師告訴您必須知道的8件重要事項
您是否曾想過，年過七八十歲之後，身體的變化會如何影響您的性需求？陳心蕾醫師從25年的臨床經驗出發，為各位年長朋友解答這個許多人不敢開口的問題。這不是什麼丟臉的話題，而是關乎您身心健康的重要知識。
在這支影片中，陳醫師將告訴您：
身體隨年齡產生的生理變化（荷爾蒙、血液循環、肌肉退化）
年長者自慰時需要注意的健康風險
適度性活動對心理健康的正面影響
如何克服罪惡感和羞恥感
孤獨感與性需求之間的關係
適度的重要性與身體訊號
與伴侶溝通的技巧
實用的改善方法（潤滑液、凱格爾運動、姿勢選擇）
這是您的權利，不需要感到羞愧
⚠️ 重要提醒：
本影片內容僅供參考，不能取代專業醫療建議。如有任何身體不適或疑問，請諮詢您的醫師。
⏱️ 時間軸：
00:00 - 陳醫師開場：為什麼要談這個話題
01:30 - 第一件事：身體的生理變化
05:45 - 第二件事：需要注意的健康風險
09:20 - 第三件事：對心理健康的好處
12:40 - 第四件事：孤獨感的影響
15:50 - 第五件事：適度的重要性
性是人類自然的需求，不會因為年齡而消失。陳心蕾醫師希望透過這支影片，幫助各位年長朋友更了解自己的身體，以健康、正面的態度面對這個議題。記住，照顧好自己的需求，是對自己負責任的表現。
如果這支影片對您有幫助，歡迎分享給需要的朋友。有任何問題也歡迎在下方留言討論。
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在歲月的流轉中，你是否曾感到身體逐漸失去昔日的活力，卻又羞於開口、無從尋求幫助？在這裡，陳心蕾醫師將與你共同面對最私密的健康挑戰，為你重拾自信與活力。

陳心蕾醫師頻道結合多年臨床經驗與最新醫學研究，提供專業、科學且貼近生活的健康指引。從激素平衡到飲食調理，從運動處方到心理支持，每一集都以「科學、溫暖、易落實」為核心，讓你在家也能輕鬆掌握身體變化。

本頻道專為45歲以上男性量身打造，無論你是想預防早衰、改善勃起功能，還是追求健康的性生活，我們都將一步步引導你，幫助你了解身體需求、優化生活方式，並享受更自在的親密關係。

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