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Grâce à cette prise, j'ai réussi le muscle up (barre)

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Описание к видео Grâce à cette prise, j'ai réussi le muscle up (barre)

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Progresse vraiment en callisthénie 💪
Force, skills et mobilité expliqués simplement

Dans cette vidéo, je t’explique le false grip et comment le tenir correctement.
Je montre la technique exacte et plusieurs exercices progressifs pour renforcer la prise.
Le but est de comprendre la position, de s’y habituer sans brûler les étapes, et de montrer pourquoi le false grip est essentiel pour apprendre le muscle up à la barre.

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