PILATES avec le BALLON paille N°1

Cours de pilates avec le petit ballon a faire chez soi est adapté a tout les niveaux. Il est conseillé avant de faire quelques cours en réel pour éviter les mouvais placements, les tensions inutiles voire les blessures.

Vous pouvez donc me retrouver en ZOOM pour les cours en visio conference:
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Profitez de la séance pour dégourdir et renforcer tout le corps. La méthode pilates a pour le but de maintenir la mobilité, la force, la souplesse, la bon condition des articulations et procure un véritable bien etre en éliminant les tentions. Les séances sont faites de manière a echauffer et doser l'intensité.

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