Скачать или смотреть ENTRAÎNEMENT Postnatal - SANS RÉÉDUCATION du périnée en 15 min

🌟 Vous êtes une JEUNE MAMAN et vous souhaitez vous remettre au SPORT tout en DOUCEUR et de manière adaptée après la naissance de votre bébé, découvrez mon NOUVEL ENTRAÎNEMENT.

Il vous permettra de vous reconnecter à votre corps et commencer à réactiver votre sangle abdominale.

DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT :
La rééducation du périnée n’est pas obligatoire pour cet entraînement
Équipement : un cousin ou une balle de Pilates
Bas du corps : sangle abdominale et plancher pelvien
15 min


⚠️ Avant de (re)commencer une activité physique pendant votre grossesse, 
je vous invite à obtenir la validation de votre gynécologue et à écouter votre corps avant tout. 


       ✿✿✿✿✿✿✿  STUDIO TÉMÉ - FITNESS, NUTRITION, YOGA, PILATES…  ✿✿✿✿✿✿✿  
   
                                    ⭐️ 15 JOURS D’ESSAI GRATUIT sur les abonnements
                                     Plus de 14 programmes pour vous accompagner 
                                     https://mon.studioteme.com/pages/rejo...
                                               
                                     🌸 Programme “MA GROSSESSE ACTIVE” :     
                                     https://www.studioteme.com/programme/...

                                     🍀 Programme “MON POSTPARTUM ACTIF” : 
                                     https://www.studioteme.com/programme/...

📒 🔗 𝗘𝗯𝗼𝗼𝗸 - reprendre le sport après la grossesse :
https://www.studioteme.com/guide-du-s...

Studio Témé, le 1er studio de fitness digital 100% féminin. 
Véritable partenaire sportif & bien-être pour vous sentir en forme & tonique à toutes les étapes de la maternité (tonification grossesse, postnatal) Il vous aidera à vivre pleinement ce chapitre de vie de manière épanouie et bien dans votre corps
Conçu pour s'adapter à la vie des Femmes & Mamans actives, avec des entraînements courts de moins de 25 min, des pratiques variées (Fitness, Pilates, Yoga, Danse,...) des programmes clefs en main, une prise en compte de la physionomie féminine, des recettes, les conseils de nutritionniste, des expertes au féminin...



          ✿✿✿✿✿✿✿ ENCORE PLUS DE CONTENUS GRATUITS ✿✿✿✿✿✿✿  

Mon Instagram :   / ludy_gogirlzz  
L’Instagram de Studio Témé :   /    
Facebook :   / gogirlzz  
Mon blog : https://www.studioteme.com/blog/ 

Et si vous n’êtes pas encore abonné à ma chaîne : http://bit.ly/1je-mabonne 


          ✿✿✿✿✿✿✿ PRÉCAUTION AVANT DE FAIRE DU SPORT ✿✿✿✿✿✿✿ 

Nous vous recommandons de consulter votre docteur ou un professionnel de la santé 
avant de commencer tout type de programme sportif. Chaque grossesse est différente ainsi
que chaque période postnatale. Votre médecin est la personne la mieux habilitée à vous
conseiller en fonction de votre situation personnelle. Les informations données dans ces
vidéos supposent que vous ayez l’autorisation de votre médecin pour vous entraîner, que
vous soyez en bonne santé physique et mentale et que votre grossesse ne présente aucun
risque ou possibles complications. 

Les informations données dans ces vidéos sont données à titre informatif seulement et ne
remplacent pas les conseils médicaux de votre médecin/professionnel de la santé qui vous
suit. 

En aucun cas Studio Témé et ses coachs ne se portent responsables des blessures ou des
préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo. Restez à l'écoute de votre corps
durant toute la durée des entraînements et arrêtez-vous si vous ne vous sentez pas bien ou
ressentez une douleur anormale.