САМОМАССАЖ ТЕЛА: кому он нужен и зачем. Вся правда про МФР (миофасциальный релиз) и как его делать

📣 Хотите попрощаться с отеками, целлюлитом и дряблой кожей? Приглашаю на обновленный курс «МФР» с абсолютно новой программой тренировок! Переходите по ссылке → https://clck.ru/33cVUa и наслаждайтесь вау-эффектом умного фитнеса уже с первых тренировок 🔥

На самом деле миофасциальный релиз, он же МФР нужен не для того, чтобы убрать целлюлит и/или снять болевой синдром! Удивлены? Тогда запускайте эфир 😉 Он получился интересным и полезным, смотрите, не пожалеете!

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК ➡ https://clck.ru/326bob
💥Специально для вас подборка МФР- тренировок на все случаи жизни и для всех уровней подготовки ➡https://clck.ru/35KvmE
💥Избавиться от дряблости и целлюлита и получить яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра поможет наш новый набор тренировок!Приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡https://clck.ru/33bBDA Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥

В видео я:
🎾 рассказала ДЛЯ ЧЕГО нужно делать МФР
🎾 показала КАК делать
🎾 предупредила КОМУ стоит от них воздержаться

🔥Еще больше МФР комплексов в плейлисте🔥:
   • МФР (умный самомассаж)  

⏰Тайм-коды:
00:00 Миофасциальный релиз: почему его нужно делать
00:55 Что такое МФР?
06:06 Для чего нужен самомассаж?
07:29 От чего зависит эффективное движение
10:27 Что происходит при сидячем образе жизни
13:14 Первый признак старения: как МФР влияет на качество тела
16:05 Как правильно заниматься мфр
17:28 Чем вредно чрезмерное давление при МФР
19:14 Ключевые правила МФР. Нельзя терпеть боль
20:23 Оборудование для МФР
22:11 Как правильно работать со стопой во время мфр
24:15 Оборудование для проработки всего тела
24:41 МФР из подручных средств
25:17 Гиперлордоз и МФР
28:34 Противопоказания для МФР
30:18 Почему я против шипованных роллеров
31:27 Нужен ли МФР каждый день?
34:09 МФР и варикоз
34:15 Ответы на вопросы про МФР

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ШколаЗдоровогоФитнеса #мфр #целлюлит #ВикторияБоровская