Yoga livello Intermedio: Flessibilità - La Serie: parte 1/3

Yoga intermedio - Se non siete più per cosi dire nuovi allo yoga, questa è l’occasione per proseguire e allenare insieme flessibilità, forza ed equilibrio. Questa serie yoga livello intermedio infatti si baserà sui tre pilastri della serie per principianti. Se siete in dubbio sulla definizione di “intermedia”, non preoccupatevi. Vi basterà ascoltate il vostro corpo e decidete di seguire più o meno certe variazioni delle posizioni.

In questo primo video inizieremo con la flessibilità. Lavoreremo a distendere gambe, braccia e schiena.
Se siete pronti prendete il vostro tappetino ed iniziamo con il primo video.

Se vi siete persi la serie per principianti, la trovate qua:
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