Bol iza kolena, u listu i skočnom zglobu - Opuštanje lista | PROGEIN 2018

Gastroknemius je mišić donjeg dela noge, koji daje oblik listu.

Bolovi povezani sa trigger point-ima u ovom mišiću javljaju se sa spoljašnje i unutrašnje strane potkolenice, u luku stopala, a mogu da se jave i grčevi.

Bolovi u listu javljaju se kod hodanja uzbrdo, penjanja uz stepenice, vožnje bicikla, nošenja štikli i tesnih čarapa i sl.

Opuštanje možemo da radimo za početak uz pomoć rolera, ipak sa lopticom je mnogo preciznije i efikasnije.

Ako vam ovakvi videi znače i pomažu da upoznate svoje telo, lajkujte ovaj video kako biste nam pružili podršku za dalji rad i zapratite naš youtube kanal.

Vidimo se na sledećem videu!

A do tad možete da nas pratite na socijalnim mrežama:

Facebook
  / progeinstudio  

Instagram
  / progein_stu.  .

I naš sadržaj na sajtu
http://www.progein.rs

Video snimio i montirao:
Stanislav MIljanović
http://www.stanislavmiljanovic.com

Stefan Gašić
https://www.youtube.com/channel/UClN0...