Двойной андерс, Как делать двойной андерс

Присоединяйтесь к каналу и получите доступ к нашему контенту только для участников, а также к нашим обучающим семинарам.
   / @viviendofit  

Это видео является частью нашей программы по обучению прыжкам на скакалке и выполнению трюков под названием «Мастерская по прыжкам на скакалке». Если вы хотите продолжить совершенствовать свои навыки, вы можете посмотреть остальные видео и обучающие материалы по прыжкам на скакалке в разделе плейлиста (список просмотров) там вы сможете увидеть все видео в том порядке, в котором вы сможете увидеть следующие темы:

1. идеальный размер скакалки, тип хвата рукояток и правильное положение для ритмического захвата.
2. базовые прыжки со скакалкой
3. Урок бокового качания, скакалка на одной стороне
4. Скакалка, скрещенная на руках.
5. распахиваемся, отводя веревку в стороны, а затем в центр
6. техника выполнения двойного подтягивания
7. шаг за шагом перетасовывает веревку
8. пятка-носок расшифровывается по пунктам
9. Объяснение освобождения микрофона, как отпустить и схватить веревочную ручку в воздухе.

ИНСТАГРАМ:   / gerardo_vfit  
ФЕЙСБУК:   / viviendofit6