RUTINA DE EJERCICIOS EN SILLA PARA PERSONAS CON MOVILIDAD REDUCIDA

Al estar mucho tiempo sentados son muchas las secuelas, problemas y lesiones que se generan pero la verdad es que en muchas ocasiones no hay otra opción… ya sea por que tu movilidad es reducida, por que te duele o molesta estar de pie, por que el espacio no se presta para estar en otra posición o simplemente por qué quieres probar otra manera de ejercitarte , el hacer ejercicios sentado es una excelente alternativa!

Soy Pierangely Fandino, Fisioterapeuta con más de 20 años de experiencia, en diferentes alteraciones osteomusculares y neurológicas y a lo largo de mi carrera profesional he desarrollado una metodología de tratamiento inclusiva, cómoda y de grandes beneficios para tu salud integral, MIA Movimiento Integral Avanzado y en esta sesión, te dejaré unos ejercicios que puedes realizar en una silla.

Practícalos, disfrútalos y déjame tus comentarios.

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