¡ESTIRAMIENTOS para LOGRAR el SPLIT! (SPAGAT FRONTAL) / Principiantes

Si estas comenzando a trabajar en tu flexibilidad y quieres lograr el Split (spagat frontal), estos 3 estiramientos súper sencillos te van a ayudar muchísimo.

¡Espero disfruten de los ejercicios!, y recuerden que el mejor momento para estirar es cuando los músculos están calientes, idealmente después de alguna clase o de hacer ejercicio.





-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.