脚&ヒップ&体幹 バレエエクササイズ フォンデュ

Описание к видео 脚&ヒップ&体幹 バレエエクササイズ フォンデュ

バレエの動き「フォンデュ」で脚力をつけ、ヒップと体幹を引き締めるエクササイズを紹介します!
バレエをやったことがない人もぜひやってみてください。
バレエを踊っている方は手をつかまらずにバランストレーニングを自主練してみましょう♪

バレエヨガインストラクター 三科絵理

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