【糖化を防ぐ料理】実践編：食べ合わせやちょい足しで老化予防！絶対得する情報＆簡単レシピ

老化の原因と言われる糖化とは？なぜ糖化がいけないのか、どんな方法で予防できるのかなどを詳しく解説。更に抗糖化作用の食品4品と効果的なレシピをご紹介します。
制限ではなく、積極的に食べながら防ぐ方法は必見です！

チャプター
0:00 動画の概要
1:26 糖化について
2:59 糖化を防ぐ食べ方
4:26 糖化を防ぐ食べ物
5:20 抗糖化食品1、ゴボウ
5:57 抗糖化レシピ　ゴボウの塩きんぴら
8:33 抗糖化食品2、トマト
9:17 抗糖化レシピ　トマトのサワーマリネ
10:50 抗糖化食品3、そば
11:25 抗糖化レシピ　そば粉のすいとん
14:12 抗糖化食品4、アスパラ　
14:27 抗糖化レシピ　アスパラのフリット


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