STRETCHING / FULL BODY - SPECIAL SPORTIFS

Hello hello!

Cette fois ci je propose un stretching de tout le corps dédié aux sportifs : On se concentrera sur la chaine postérieur mais aussi sur les bras qui sont trop souvent délaissés 😇 !
Il n'est pas nécessaire d'être sportif pour réaliser cette séance, elle cible simplement les principales zones de raideur dans la pratique de sport collectif ! Que vous soyez débutants ou sportifs confirmés, vous pouvez sans soucis vous étirer avec moi 😉

N'hésitez pas a me faire vos retours en commentaire a la fin de la séance ! Je répond a tout le monde 🤗


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  / jess_prvlt  

Je m'inspire de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour proposer des étirements, astuces et conseils en terme d'assouplissements pour différent niveaux !