Скачать или смотреть Реальные приемы защиты в тайцзицюань, которым никогда не учат | Уклоняющаяся механика тела, враще...

В этом видео я продолжаю обсуждение применения ударных техник в тайцзицюань (техника «толкающих рук») и переключаю внимание на защиту, уклоняющиеся движения и механику тела в ближнем бою. Демонстрируемая здесь механика уклонения развивается благодаря качеству тела, культивируемому в методах тайцзицюань и внутренних боевых искусств.

Я объясняю, как действовать на ближней дистанции, подчеркивая важность прижимания подбородка для защиты жизненно важных целей. Вы увидите, как парировать удар таким образом, чтобы не только перенаправить силу, но и сохранить целостность тела. Я демонстрирую, как плечо может служить щитом, и как эластичное тело позволяет вам уклоняться от ударов, а не поглощать их жестко.

В ближнем бою я показываю, почему использование локтя иногда может быть эффективнее, чем полагаться на плечо. Я также разбираю, как закрепить стойку, сохраняя при этом подвижность, чтобы вы могли оставаться неподвижными, не застывая. Концепция тайцзицюань «укорененности на ногах» объясняется на практике, показывая, как стабильность и адаптивность могут сосуществовать. Наконец, я рассматриваю, как полностью обойти дистанцию ​​удара, чтобы нанести эффективный удар плечом.

Эти принципы тайцзицюань выходят за рамки #PushHands, помогая вам понять, как механика тела, уклоняющиеся движения и структурная осведомленность могут улучшить как защиту, так и контратаку в реальных ситуациях удара.

00:00: Как действовать в условиях дистанции удара
01:41: Важность прижатого подбородка
05:16: Правильный способ парирования удара
05:56: Использование плеча как щита
09:30: Выполнение вращения плечом с эластичным телом
11:41: Использование локтя вместо плеча в ближнем бою
13:14: Укрепление стойки при сохранении стабильности
15:04: Практическое значение «укорененности на ногах»
18:42: Обход дистанции удара для нанесения удара плечом