[Субтитры] Ингредиент месяца в 6 полезных рецептах: Овсяная каша

Вы больше не будете есть одну и ту же овсянку все время! Вы заказали полезные десерты у шеф-повара Ферхата, а наш шеф-повар получил овсяные хлопья и ингредиенты, которые хорошо сочетаются с овсом; и приготовили пять восхитительных десертов с овсяными хлопьями, которых вы, наверное, еще не пробовали!

С шеф-поваром Ферхатом мы заново открываем для себя овес, наш замечательный ингредиент, который надолго сохраняет чувство сытости, поскольку содержит полезные углеводы и защищает от внезапных позывов к еде. Мы также узнаем о вкусовых характеристиках и содержании овса.

Овес обладает бесчисленными преимуществами, он богат клетчаткой, витаминами, минералами, белками, и мы готовим легкие десерты, которые сделают вас очень довольными.

Ждем, когда вы оставите комментарий и попробуете хотя бы один из этих рецептов!

Ингредиенты

Рисовый пудинг с овсяным молоком
Для овсяного молока:
1 стакан овса
5 стаканов воды
Для рисового пудинга:
4 стакана овсяного молока
3 столовые ложки риса
4 столовые ложки меда
1 пакетик ванилинового порошка
1/2 чайной ложки корицы

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/yulaf-sutlu-s...

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
1/2 банана (большой)
1 яйцо
1 столовая ложка сливочного масла (комнатной температуры)
1 столовая ложка арахисового масла
3 чайные ложки мякоти овсяного молока (полная)
1 чайная ложка разрыхлителя
1 пачка ванилина
1 щепотка соли
2 столовые ложки овса
1 столовая ложка шоколадной стружки

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/yulafli-muzlu...

Овсяные батончики с морковью и финиками
1 стакан молока
12 фиников (без косточек)
1 стакан овса
1 горсть сырого миндаля
1 чашка кокоса
1 столовая ложка сливочного масла
1 чайная ложка кокосового масла
1 столовая ложка арахисового масла
1 столовая ложка какао
1 морковь (тертая)
Для верха:
1 упаковка темного шоколада (60 грамм)
1 столовая ложка измельченного кокоса

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/havuclu-hurma...

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ С ОВЕСОМ
1/2 спелого банана (большого)
1 столовая ложка арахисового масла (гранулированного)
1 чайная ложка порошка рожкового дерева
1 чайная ложка молотого имбиря
1 стакан овса
2 столовые ложки грецких орехов (нарезанных)
4 кураги (нарезанных)
1 горсть изюма
Для покрытия:
2 столовые ложки измельченного кокоса

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/yulafli-enerj...

ЯБЛОЧНЫЙ ОВСЯНОЙ ТОРТ
Для теста:
2 яйца
1 красное яблоко (очищенное)
2 столовые ложки йогурта
1 стакан молока
1/2 чашки «пекмез»
1/2 чашки сливочного масла (топленого)
1 стакан овса
1/2 чайной ложки корицы
1 пакетик разрыхлителя
Для смеси:
1 стакан овса
1 красное яблоко
1 горсть грецких орехов
1 горсть изюма
1/2 чайной ложки корицы

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/yulafli-elmal...

ОВЯСНЫЙ ТОРТ СО СВЕКЛОЙ И МОРКОВЬЮ
1 красная луковица
3 столовые ложки оливкового масла
3 моркови (500 грамм)
2 свеклы (500 грамм, вареная)
2 чайные ложки соли
1 чайная ложка тимьяна
1 чайная ложка черного перца
2 яйца
3/4 стакана молока
2,5 стакана овса
1/2 упаковки разрыхлителя
2 столовые ложки тыквенных семечек
1 горсть грецких орехов

Для письменного рецепта: https://yemek.com/tarif/pancarli-havu...

Разделы
00:00 Введение
01:20 Профили совместимых вкусов (сочетание продуктов)
03:02 Овсяное молоко и мякоть
04:49 Рисовый пудинг с овсяным молоком
06:11 Овсяное печенье
08:29 Овсяные батончики с морковью и фиником
12:37 Энергетические шары с овсом
14:32 Яблочно-овсяный пирог
16:44 Овсяный пирог со свеклой и морковью
19:07 Дегустация

#овсяная каша