かんたん気功体操　心、肺、腎を整え足腰強化しましょう

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どなたでも気軽に簡単に行えるように中国『救命功』とも呼ばれる導引養生功の［舒心平血功］から4つの動作を編集しました。
『良い運動は良薬』です。
運動はしんどいことをしなくても簡単に気軽に行えます。
心身を整え免疫力を上げて心豊かな生活を送りましょう。
皆様の健康づくりにお役に立てると嬉しいです。

音楽　スタジオ共創曲　[Miss you)少しゆっくり目のテンポで使わせていただております

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