Скачать или смотреть 【不眠症】あなたはどのタイプの睡眠障害ですか???【あらたまこころクリニック】

【概要】
「不眠症」とは、単なる寝不足ではありません。環境や原因を見極めることが重要です。この動画では、不眠症の原因とタイプをわかりやすく解説し、適切な治療法や生活改善のポイントをお伝えします。睡眠にお悩みの方はぜひご覧ください。

▼目次
00:22 自己紹介
00:47 不眠症とは
01:14 不眠症は何科？
02:17 不眠症の原因
03:17 不眠のタイプ
03:52 タイプ別不眠症
04:53 不眠症になりやすい人
05:10 診察方法・治療方法
11:03 不眠症チェックリスト
11:15 最後に一言
13:01 クリニック紹介

【こんな方に見てほしい】
✅ 睡眠不足で日中の生活に支障が出ている方
✅ 寝つきが悪い、途中で目が覚めるなどのお悩みを抱えている方
✅ 不眠の原因を知りたい、改善したいと思っている方

【見どころ】
① 不眠症の診断基準と見落としがちなポイント（00:00）
② 不眠症を引き起こす5つの原因を徹底解説（02:09）
③ 環境改善の具体的な方法と睡眠行動療法（07:37）
④ 不眠恐怖と悪循環を断ち切るコツ（08:43）
⑤ 睡眠環境を整えるための実践的アドバイス（10:50）

▼ご出演頂いたクリニック
・クリック名：医療法人和心会 あらたまこころのクリニック
・出演医師：加藤正
・診療科目：精神科・心療内科
・住所：〒467-0066 愛知県名古屋市瑞穂区洲山町１丁目４９
・公式HP：https://www.mentalclinic.com
・ご予約方法：https://ssc3.doctorqube.com/aratama-cl/

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