Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть [홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작!

  • 짐콕 [GYMKOK]
  • 2020-10-22
  • 20780
[홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작!
  • ok logo

Скачать [홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку [홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [홈트레이닝] 마른체질 증량 운동 - 상체 | 상체 운동 TOP 5! 볼륨있는 가슴라인, 탄탄한 팔라인, 탄력있는 복부를 위한 동작!

🔥 의류 " 뮬라웨어 10% 할인코드" 👉 gymkok10
👉https://www.mulawear.com/

상체 운동은 하고 싶은데
어떤 운동을 해야 할지 모르겠다면
고민 말고 이 동작만 따라하자💪

상체 근력 발달에 좋은
✨엑기스✨ 동작들만 모았다

두 가지 동작을 한 동작으로 묶어서
🔥단시간에 효과를 보기 좋은 복합 동작🔥
시간이 금 같은 당신에게 딱인 운동👏


📄 트레이너 : 장유진 트레이너

📄 운동부위 : 상체

덤벨로우 X 킥백 - DUMBBELL ROW X KICK BACK
프론트프레스 X 트라이셉스 익스텐션 - FRONT PRESS X TRICEPS EXTENSION
풀오버 X 라잉 트라이셉스 익스텐션 - FULL OVER X LYING TRICEPS EXTENSION
푸시업 X 로우 - PUSH UP X ROW
마운틴 푸시업 - MOUNTAIN PUSH UP

📄 운동강도 : ★★★☆☆

📄 필요도구 : (선택)덤벨2개 or 물병2개

📄 운동포인트
개인 운동량에 따라 횟수를 늘리거나 조절해보세요. (덤벨로우 X 킥백 : 15회 / 프론트프레스 X 트라이셉스 익스텐션 : 15회 / 풀오버 X 라잉 트라이셉스 익스텐션 : 15회 / 푸시업 X 로우 : 10회 / 마운틴 푸시업 : 15회)

#상체운동 #볼륨감 #다이어트운동

📅 운동다짐 작심삼일?! 10번이면 한달!
👉 당신의 옆구리를 콕콕콕! 찔러주는 홈트 채널
🏠 집콕말고, 짐콕👍

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • [홈트레이닝] 마른사람 추천 운동 - 하체, 어깨 | 마른몸이 고민인 너, 굴곡지고 볼륨있는 몸을 원해? 그렇다면 근력 운동이 답이지!
    [홈트레이닝] 마른사람 추천 운동 - 하체, 어깨 | 마른몸이 고민인 너, 굴곡지고 볼륨있는 몸을 원해? 그렇다면 근력 운동이 답이지!
    5 лет назад
  • [ENG] 🏅요일별운동🏅 수요일 탄력있는 가슴, 겨드랑이 군살타파! 가슴 운동루틴
    [ENG] 🏅요일별운동🏅 수요일 탄력있는 가슴, 겨드랑이 군살타파! 가슴 운동루틴
    4 года назад
  • [홈트레이닝] 옆구리살 박살 운동! 허리살 없애려면 외복사근 운동이 답이지!
    [홈트레이닝] 옆구리살 박살 운동! 허리살 없애려면 외복사근 운동이 답이지!
    5 лет назад
  • 하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
    하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
    1 год назад
  • [홈트레이닝] 가슴 볼륨 필수운동!
    [홈트레이닝] 가슴 볼륨 필수운동!
    5 лет назад
  • ⚡️НОВАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ, ИРАН, КРИЗИС, МАХ И ПРОТЕСТЫ. Дмитрий Демушкин
    ⚡️НОВАЯ МОБИЛИЗАЦИЯ, ИРАН, КРИЗИС, МАХ И ПРОТЕСТЫ. Дмитрий Демушкин
    3 часа назад
  • 민소매만 입고싶어지는 탄탄한 팔 조각 루틴
    민소매만 입고싶어지는 탄탄한 팔 조각 루틴
    7 лет назад
  • 하루 15분 전신운동으로 기초 체력 기르기|전신 근력, 코어 강화 (Full body workout)
    하루 15분 전신운동으로 기초 체력 기르기|전신 근력, 코어 강화 (Full body workout)
    4 года назад
  • 짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
    짧고 굵게 5분도 충분한 등운동. 효과최고!
    8 лет назад
  • 여자도 '제발' 가슴운동 하세요! 집에서 할수있는 가슴운동 푸시업 제대로 하는법
    여자도 '제발' 가슴운동 하세요! 집에서 할수있는 가슴운동 푸시업 제대로 하는법
    5 лет назад
  • Избавьтесь от ЖИРА ПОДМЫШЕК за 14 дней | Без оборудования, только стоя
    Избавьтесь от ЖИРА ПОДМЫШЕК за 14 дней | Без оборудования, только стоя
    3 года назад
  • 덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
    덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
    3 года назад
  • [덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동)ㅣ고민수
    [덤벨 홈트] 준비운동 + 어깨 + 등 + 팔 + 스트레칭 (상체 근력 운동)ㅣ고민수
    6 лет назад
  • [ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
    [ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
    4 года назад
  • 마른여자를 위한 30분 운동! 이걸로 끝🔥 탄탄하게 살찌우기!✨ | 홈트루틴
    마른여자를 위한 30분 운동! 이걸로 끝🔥 탄탄하게 살찌우기!✨ | 홈트루틴
    3 года назад
  • [EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
    [EN] '직각어깨' 최고의 운동 | 승모근 개입없이 측면 어깨에 자극주는 방법&꿀팁 '사이드 레터럴 레이즈'
    5 лет назад
  • 매일 하는 30일 5x5 푸시업 챌린지 feat. 전신운동, 코어 ㅣ Push up challenge 30days
    매일 하는 30일 5x5 푸시업 챌린지 feat. 전신운동, 코어 ㅣ Push up challenge 30days
    5 лет назад
  • 갈비뼈와 옆구리가 비대칭인 분들을 위한 책상앞에서 간단한 운동 | 매일 10분만 해보세요 모양이 변합니다
    갈비뼈와 옆구리가 비대칭인 분들을 위한 책상앞에서 간단한 운동 | 매일 10분만 해보세요 모양이 변합니다
    3 года назад
  • [필라테스] 바베바니 | 하루 10분 뱃살 빼는 운동! 홈트레이닝으로 복근 만들기
    [필라테스] 바베바니 | 하루 10분 뱃살 빼는 운동! 홈트레이닝으로 복근 만들기
    5 лет назад
  • 50kg 이하 마른 여자 필수 시청! 스쿼트 자세 교정법 알려드립니다
    50kg 이하 마른 여자 필수 시청! 스쿼트 자세 교정법 알려드립니다
    3 года назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com