다리를 옆으로 돌리면서 걷는다면? 건강을 해치는 나쁜 걸음걸이 교정법! 송영민의 바른자세만들기

‘너 걸음걸이가 좀 이상해’ ‘걷는 모습이 좀 웃겨'
혹시 이런 얘기 들어보신 적 있나요?
아니면 주변에 걸음걸이가 좀 이상한 사람이 있으신가요?

바르게 걷는 걸음이 아니라 어딘가 이상한 걸음걸이로 걷는다면
단순히 보기에 안 좋은 것을 넘어서
여러 관절에 불필요한 힘이 들어가게 되고 몸의 균형이 깨지는 결과를 낳습니다!

뇌질환의 후유증이나 특정 질환 때문에
걸음걸이가 이상해졌다면 해당 질환의 치료가 필요하지만,
특정 근육, 관절이 약해진 것이 원인이라면
운동으로 충분히 교정이 가능합니다.

오늘부터 5주 동안 나쁜 걸음걸이 교정법을 종류별로 배워봅니다.
그 첫번째 시간은 다리를 옆으로 휘적휘적 돌리면서 걷는 ‘회선걸음’입니다!
대퇴사두근과 장요근에 문제가 있어서 무릎을 충분히 굽히지 못하기 때문에
발이 땅에 닿지 않으려고 다리를 옆으로 돌리는 회선걸음!
이 걸음을 교정하는 대퇴사두근, 장요근 운동법을 배워봅니다.

직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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