كيف تزيد معدل الأيض وحرق الدهون والسعرات

في هذا المقطع وضحت كثير من المعلومات المهمه
في مجال معدل الايض الطبيعي للجسم
أجسامنا مختلفه فيه ناس معدل الايض عندهم صحي وممتاز
وفيه ناس ممكن بسبب الامراض او الجينات يكون معدل الايض منخفض
هل فيه عادات تساعدك تعدل نسبه حرق السعرات في جسمك
راح اذكر منها اكثر من نقطه المعتمدة على الابحاث و الدراسات الحديثة


إذا أعجبك المقطع Like


الابحاث:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8644681/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17372...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22434...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8043898/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3083978/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23090...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20627...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3340128/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18230...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21311...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1437394/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15855...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2243122/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2382714/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25841...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8561055/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8143936/





حساباتي
تويتر   / ibra_a3  
انستقرام   / ibra_a3  
سناب تشات @ibra_a3   / ufkcgluv  
تيكتوك ibra_a33 | https://www.tiktok.com/@ibra_a33?_t=8...
ايميل
[email protected]

معدات التصوير
camera https://amzn.to/3Xlf8du
https://amzn.to/3Xlf8du
Lenses
https://amzn.to/3CKCL5U
https://amzn.to/3CGkoPA
https://amzn.to/3Jv1v61
https://amzn.to/3JtsfDR
Mic
https://amzn.to/3NJuOEj
https://amzn.to/3pjhr4o
Gimbal
https://amzn.to/3Pr9d4I
https://amzn.to/3Jv1D5v