دهون البطن وزيادتها مع العمر: ما الأسباب وكيف تحاربها بالتغذية؟؟ د. ربى مشربش

هل تساءلت لماذا تزداد دهون البطن مع التقدم في العمر؟ 🤔 في هذا الفيديو، نناقش الأسباب والأنواع المختلفة لدهون البطن (الكرش) وطرق محاربتها بفعالية.💪 شاهد الفيديو لتتعرف على أسرار الحفاظ على بطن مسطح وصحي مع العمر!

ما هي تجربتك مع دهون البطن؟ شاركنا رأيك في التعليقات👇 ولا تنسى الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد! 🔔
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الإلكتروني 🌍🍎

00:00 ✨ المقدمة
00:47 🔍 أنواع دهون البطن
01:08 🫀 الدهون الحشوية داخل البطن
01:36 ⚠️ مشاكل الدهون الحشوية
01:56 🔄 الدهون الحشوية وتأثيرها على الدهون تحت الجلد
02:39 📊 الدهون تحت الجلد وتوزيعها
04:10 🤔 هل تنخفض دهون البطن مع الحمية؟
04:38 🍎🍐 أنواع شكل الجسم: التفاحة والإجاص
05:35 ⏳ أسباب زيادة الدهون في البطن خاصة مع العمر
05:53 ⚖️ هرمون الإستروجين ودهون البطن
06:43 🧔 هرمون التستوستيرون ودهون البطن
07:05 😰 هرمون الكورتيزول ودهون البطن
07:47 💉 هرمون الإنسولين ودهون البطن
08:08 💡 الحل لخفض دهون البطن
09:20 💪 قلة العضلات وارتفاع الدهون
10:00 🍽️ ماذا أتناول لخفض دهون البطن؟
13:42 🏋️‍♀️ ممارسة الرياضة المناسبة لخفض الدهون في البطن

فيديو تخلص من دهون البطن باسرع وقت
   • تخلص من دهون البطن بأسرع وقت بهذه الن...  

📌👇👇لينك الاشتراك بالحمية أونلاين:
[انقر هنا للانضمام](https://www.rubadiet.com/product/%d8%...)

📲 لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram 📸⬇️
[تابعني على إنستغرام](https://instagram.com/rubamusharbash?...)
TikTok 🎵⬇️
[تابعني على تيك توك](  / rubamusharbas..  )
Website 🌐⬇️
[زوروا موقعي الإلكتروني](https://www.rubadiet.com/)