🔥 Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan

Мои Книги здоровых рецептов - https://www.valeriagnutrition.ru/obzo...
********
Все рецепты на сайте https://www.valeriagnutrition.ru/
Yandex Zen - https://zen.yandex.ru/ecocooking
Группа VK - https://vk.com/ecocooking
Instagram -   / valeria_purelife  
Telegram https://t.me/valeria_purelife
********
RawMid Samurai BDS-04 - https://clck.ru/NMKhK
Получите скидку 4% на технику бренда RawMid - по промокоду ECOCOOKING8
ссылка на магазин https://madeindream.com/?tracking=ECO...
********
Рецепт:
4 стакана отварного нута;
3 крупных зубчика чеснока;
100 г пасты тахини
(или 100 г замоченного кунжута + 1 ст. ложка кунжутного масла);
сок от ½ лимона или чуть больше (по вкусу);
1,5-2 стакана нутового отвара (аквафабы);
пучок зелени (петрушки и укропа);
соль ½ - 1 ч. ложки + по вкусу;
по 1/4 -1/3 ч. ложки куркумы, хмели-сунели, черный молотый перец по вкусу,
копченая паприка по вкусу.
********
Recipe
4 cups of boiled chickpea;
3 large cloves of garlic;
100 g tahini paste
(or 100 g soaked sesame seeds + 1 tbsp of sesame oil);
juice from ½ lemon or a little more (to taste);
1.5-2 cups of liquid from chickpeas (aquafaba);
a bunch of greens (parsley and dill);
½-1 tsp of salt (to taste);
1/4 -1/3 teaspoon of turmeric powder,
black pepper, coriander powder, cumin,
smoked paprika to taste.
********
Мой Инстаграм @valeria_purelife -   / valeria_purelife  

Вконтакте - https://vk.com/club130819253

Facebook -   / ecocooking  

! Сотрудничество - [email protected]
.................................
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
https://money.yandex.ru/to/4100176920...
или
https://yasobe.ru/na/podderzhka_you_t...
Перевод на Pay Pal
https://paypal.me/valeriagzr?locale.x...