Скачать или смотреть REDONDO BALL CORE - PŁASKI I MOCNY BRZUCH - PILATES - trening na mięśnie brzucha i pośladki z piłką

PROGRAM : REDONDO BALL CORE

POZIOM: każdy

RODZAJ TRENINGU: pilates z wykorzystaniem piłki Redondo

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: core, brzuch, ręce, plecy, pośladki

CEL: wzmocnij i wypłaszcz brzuch, wyrzeźbij ciało, ujędrnij pośladki, podkręć metabolizm, zadbaj o mocne mięśnie głębokie

POTRZEBNY SPRZĘT: mata, piłka Redondo 18 cm - 22 cm

OBUWIE: ten trening możesz wykonywać zarówno w butach sportowych jak i na boso

ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: jeśli potrafisz dobrze pracować mięśniem poprzecznym, kontrolujesz brzuch i nie wychodzi Ci „stożek” możesz bezpiecznie wykonywać ten trening.
Zobacz jak prawidłowo wykonywać brzuszki ⬇️
   • BRZUSZKI - TRENING TECHNIKA - jak prawidło...  

UWAGI: w tym treningu nie ma skoków, więc to dobra opcja dla tych, którzy nie mogą robić hałasu.



Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️
   • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA  

Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook:   / dladobregosamopoczucia  
Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia  

Oczywiście możesz się ze mną umówić, stacjonarnie lub online, na indywidualną konsultację. Szczegółowa oferta ⬇️
https://dds.fit/category/oferta/