마음챙김 명상은 무엇일까? 명상을 왜 해야 할까? | 마보

마보 리트릿 - 2018
#03. 마음챙김 명상은 무엇일까?
마음챙김 명상은 왜 해야 하는가?

1:18 미국 1세대 마음챙김 명상 선생님들과의 만남
-잭 콘필드(Jack Kornfield), 조셉 골드스타인(Joseph Goldstein), 샤론 살즈버그(Sharon Salzberg), 람 다스(Ram Dass), 미라바이 부시(Mirabai Bush), 트루디 굿만(Trudy Goodman)

조셉 골드스타인님의 가르침
14:58 (1) 마음챙김 명상은 무엇인가?
20:18 (2) 우리는 마음챙김 명상을 통해 무엇을 배우려 하는가?
26:55 (3) 마음챙김 명상을 통해 자비심을 키운다는 것은 어떤 것인가?

이어서 명상이 있습니다. (다음 영상 #04)


*마보 리트릿 선생님 두분을 소개합니다.

유정은 (June | Jungeun You) - 마보지기
Google의 명상기반 정서지능 향상 교육 프로그램인 "Search Inside Yourself",
즉 내면검색 프로그램을 한국에 도입하는 일을 하고 있습니다.

유정은 대표는 PwC, Accenture, IBM GBS에서 조직, 인사 경영컨설턴트로 일해 왔었으며,
서울 대학교 조직심리학 박사과정을 수료한 조직심리 및 인사 전문가이기도 합니다.

현재는 마음챙김 명상을 더 올바르고 건전하게 알리고,
누구나 쉽게 명상을 접할 수 있도록 명상 앱 ‘마보’를 만들어 명상의 대중화에 힘쓰고 있습니다.


이성준
이성준 선생님은 아주대학교에서 마음챙김 명상과 자애 명상으로 건강심리학 박사 학위를 수여받았으며 아주대학교 사회과학연구소 연구원이자 삼성 인력개발원의 명상 강사로서 삼성 그룹에서 활발하게 명상을 지도하고 계십니다.

마음챙김 명상을 학문으로뿐만 아니라 본인의 삶의 방식으로 지키고자 노력하시는 선생님이시기도 합니다.
(이성준 선생님 블로그 | https://binmaum.blogspot.com)


언제 어디서나 할 수 있는 명상앱, 마보가 궁금하다면?

마보앱 다운로드 | https://download.mabopractice.com
(iOS, Android)
마보 페이스북 |   / mabopractice  


건강/운동 앱 1위 달성
(구글 플레이스토어 2018년 12월)


마음챙김 명상에 대한 고민이나 질문이 있다면 마보 앱 내의 고객지원 메뉴로 문의 바랍니다.

#마음챙김 #명상 #마보 #mabo #마보앱 #마음챙김명상앱 #마보지기 #마음챙김명상 #명상앱 #마음보기연습 #마음보기 #명상기초 #명상질문 #리트릿 #명상캠프 #1박2일