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🌿 Bienvenue sur Présence en soi 🌿

Dans cette vidéo voix-off posée et chaleureuse, on explore une idée essentielle :
👉 Ton système nerveux n’a pas besoin de calme… mais de sécurité.

On croit souvent que la paix, c’est le silence, la maîtrise, la lenteur.
Mais parfois, vouloir être calme à tout prix crée encore plus de tension.
Parce que le corps ne cherche pas à être calme : il cherche à se sentir en confiance.

🎙️ Dans cette vidéo, tu vas :
✔️ Découvrir pourquoi le calme imposé peut parfois être anxiogène
✔️ Comprendre les bases simples de la théorie polyvagale
✔️ Explorer la différence entre “contrôler son stress” et “se sentir en sécurité”
✔️ Apprendre à apaiser ton système nerveux sans te forcer à être zen

💫 Tu découvriras :
– Une approche douce mêlant neurosciences affectives, psychologie et spiritualité incarnée
– Des exemples concrets de situations où le calme n’est pas la vraie paix
– Des outils simples pour créer une sécurité intérieure réelle
– Une parole poétique qui relie le corps, l’émotion et la présence consciente

📓 Exercice proposé : “Créer un micro-signal de sécurité”
Ferme les yeux, respire lentement, et trouve un geste simple qui t’apaise :
poser ta main sur ton cœur,
regarder autour de toi,
ou murmurer doucement : “Je suis en sécurité ici.”
Ne cherche pas à te calmer — ressens juste la sécurité. Le calme viendra ensuite.

🌱 Abonne-toi si tu veux :
– Comprendre ton corps autrement que par le contrôle
– Transformer le stress et la fatigue en sécurité ressentie
– Explorer la paix comme un état naturel du vivant

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🙏 Merci de redonner au corps sa voix.
Merci de transformer le calme forcé en sécurité vécue.
Et merci de cheminer vers une paix qui ne s’impose pas, mais qui émerge d’elle-même.

💬 Partage en commentaire :
Qu’est-ce qui, pour toi, évoque la sécurité ?

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