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怒りをガマンすると自己肯定感が下がる理由と怒りの上手な出し方

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Описание к видео 怒りをガマンすると自己肯定感が下がる理由と怒りの上手な出し方

怒りを出すと周囲とうまくやっていけなくなる。だからガマンして自分が損しているような気になったり、そもそも怒りすら感じないようにしていてガマンに気づかなかったり。

幼少期に親との関係で怒りについての決断を下すと、大人になってもそのパターンを繰り返し、知らないうちに自己肯定感がさがっていき、それが当たり前になってしまいます。

すると「ぞんざいにされて腹が立つのにどこかそれを当然と思う自分」という矛盾した気持ちの中で葛藤がとまりらなくなり、溜まった怒りが身体の不調や人間関係リセット等につながりやすくなるのです。

まずは怒りに対しての否定的な印象を和らげるため、怒りへの理解を拭構えたうえでどのように向き合っていくか。相手にぶつけることが怒りではないことを理解して上手に処理できるように解説をしました。

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