Power Yoga - 40 min - Puissance & Pleine Conscience - Valérie Kinésiologue

Cher-es Yogi-nis, voici une séance pour les habitués du Yoga, pour travailler en puissance: c'est-à-dire en Force x Vitesse, avec le poids du corps.

À noter: si tu t'entraînes déjà en salle/gym en puissance avec des charges, cette séance ne répondra pas à tes attentes.
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Physiquement: Tout le corps.

Spirituellement/Psychiquement: Pleine conscience, écoute des sensations de travail musculaire.
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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue.

Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!

Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement.

Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale.
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Namaste🌳🌎

Valérie Kiné & Yogi