Vinyasa - ABDOMINAUX Obliques (AUCUN redressement assis/sit up) - 45 min - Valérie Kinésiologue

Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous!

Voici un Vinyasa; séquence fluide de postures (Flow de postures). Je donne moins de consignes verbales, donc ce flow est idéal pour un-une Yogi-ici habitué-e. Enjoy!
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Physiquement: Flexions latérales, donc ouverture des côtés du tronc et renforcement des abdominaux obliques.

Spirituellement/Psychiquement: se centrer.
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📣À NOTER: J'ai encore essayé un NOUVEAU MICRO, et la prochaine fois je vais le positionner autrement pour améliorer le son!

☺️MERCIII pour votre COMPRÉHENSION!

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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute).

Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!

Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout.

Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN!
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Namaste 🌎

Valérie Kiné & Yogi
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Crédits musicaux dans la vidéo:

Titre: Midnight Stroll
Auteur: Ghostrifter
Source: / ghostrifter-official  
Licence: https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=522

Titre: Cherry Picking
Auteur: Erothyme
Source: https://erothyme.bandcamp.com
Licence: https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=576


Titre: Kindness and Resonance
Auteur: Naoya Sakamata
Source:  

 / naoya-sakamata  
Licence: https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (4MB): https://auboutdufil.com/?id=572


Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source:  

 / nova-noma  
Licence: https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (3MB): https://auboutdufil.com/?id=611


Titre: Sleep
Auteur: Scott Buckley
Source: https://www.scottbuckley.com
Licence: https://creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (7MB): https://auboutdufil.com/?id=584