3 MOVIMENTOS URGENTES para quem tem ARTROSE NO JOELHO

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A artrose pode ser extremamente debilitante, mas com as práticas certas, é possível viver melhor e com menos dor.

Nesta aula, você vai aprender:

Movimento 1: Alongamento Suave - Técnicas para aliviar a rigidez e aumentar a flexibilidade.
Movimento 2: Fortalecimento Muscular - Exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando mais suporte e estabilidade.
Movimento 3: Mobilização Articular - Movimentos para melhorar a circulação e a lubrificação da articulação, reduzindo a dor e a inflamação.

Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.

Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.

Live toda terça e quinta, às 9h.

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