12 MIN UNTERES BAUCHFETT WORKOUT 🔥 standing ABS - Bauchtraining im stehen und liegen!

Unteres und seitlichen Bauchfett verbrennen und Muskulatur aufbauen. Freue dich auf effektive Übungen im Stehen und Liegen!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß,
Kaya

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Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.


00:00 Intro
00:25 SUMO SQUAT
01:14 SIDE CRUNCHES
02:00 OTHER SIDE
02:44 SQUAT COMBINATION
03:36 SIDE SLIDES
04:24 OTHER SIDE
05:50 SIDE CRUNCHES
06:41 LEG RAISES
07:30 OTHER SIDE
08:12 KNEE TO ELBOW
09:00 OTHER SIDE
09:49 SIDE PLANKS
11:30 WELL DONE :)


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