Chronická nestabilita ramenního kloubu - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta

V tomto videu si ukazujeme cviky, které lze zařadit při chronicky nestabilním ramenním kloubu. Hned na úvod je potřeba zmínit, že se nejedná o ucelený návod, která je platný pro všechny a vždy je proto dobré nejprve navštívit odborníka, který pomůže připravit rehabilitační plán přesně na míru.

Cvičení jsou rozdělena do dvou kategorií. První z nich slouží pro zahřátí svalů v dané oblasti a druhá část se potom zaměřuje přímo na posílení svalů v této oblasti. V posilovací části se samozřejmě zapojují i další svaly kolem ramene (jako je například m. trapezius, nebo m. serratus anterior), která ve videu nejsou zmíněna.

V ukázce se nejedná o jedinou možnost cvičení, ale spíše prezentaci našich oblíbených cviků. Fyzioterapeut Vám (krom dalšího) pomůže u těchto, nebo i dalších cviků určit objem, frekvenci a intenzitu cvičení, nastaveného přímo pro Vás. Pokud si nejste jisti je vždycky dobré vyhledat odborníka.

00:00 Úvod
00:48 Zahřátí svalů v oblasti ramene
02:24 Posilování svalů vleže na boku
03:31 Posilování svalů ramenního kloubu ve stoje
05:07 Posilovací cvičení zaměřené na daný sport
06:50 Závěrečné poučení

Použité pomůcky naleznete na našem e-shopu:
https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho...

Pokud hledáte fyzioterapii v okolí Brna, můžete se přihlásit k Ing. Bc. Tomášovi Nedomovi do 4D Fyzioterapie zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/ing-b...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vytvořili jsme pro vás ON-LINE ZÁSOBNÍK VYŠETŘOVACÍCH TESTŮ ZDARMA.
Naleznete jej na našich stránkách zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/onlin...

Vyšetřovací testy patří k základním nástrojům fyzioterapeuta. Ve výše zmíněné sekci naleznete seznam vyšetřovacích testů (videa), používaných ve fyzioterapii, rozřazených do sekcí pro lepší orientaci. Tento on-line zásobník je zdarma a stále na něm pracujeme. Plánujeme postupně přidávat videa, popisy a odkazy. Budeme rádi za sdílení této databáze mezi fyzioterapeuty a studenty fyzioterapie.

Prohlubte své znalosti v našich specializovaných kurzech na https://www.svetfyzioterapie.cz/kurzy! Naučte se nejnovější techniky a postupy ve fyzioterapii, získejte praktické dovednosti a certifikát, který vám pomůže v kariérním růstu.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu
http://svetfyzioterapie.cz
Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci