Deja de PREOCUPARTE y sobrepensar en 3 PASOS.

En este video os enseño a como despejar la mente y dejar de preocuparos por todo. En el mismo saco esta el sobrepensamiento, que también os enseño a como dejar de sobrepensar y ser unas personas felices. El video cuenta con una introducción, luego una primera técnica para utilizar cuando estés muy preocupado o sobrepensando mucho, después consejos para desintoxicar tu mente, después técnicas para mejorar tu atención y por ultimo una serie de ejercicios para hacer cada día que os recomiendo y un pequeño esquema con todo el video resumido.

Espero que llegues hasta el esquema que he hecho de todo el video y le hagáis una captura, porque me lo he currado mucho y merece la pena. Dejaras de preocuparte y sobrepensar.



00:00 INTRODUCCIÓN.
05:12 Rápido y SENCILLO.
08:00 Desintoxicar.
11:12 Aumenta tu atención.
15:15 EJERCICIOS.
17:50 Final.

Video en los que me he inspirado:
- 3 Pasos para desintoxicar la mente y dejar de pensar tanto
(   • 3 Pasos para desintoxicar la mente y ...  )
- 4 puntos para dejar de pensar tanto 🧠
(   • 4 puntos para dejar de pensar tanto 🧠  )
- Cómo Desintoxicar la Mente y Dejar de Sobrepensar TODO
(   • Cómo Desintoxicar la Mente y Dejar de...  )
- Cómo Dejar de Pensar Tanto - El Poder del Ahora - Por Eckhart Tolle
(   • Cómo Dejar de Pensar Tanto - El Poder...  )
- 10 Maneras Para DEJAR de SOBREPENSAR TANTO Las COSAS Según Marco Aurelio | ESTOICISMO
(   • 10 Maneras Para DEJAR de SOBREPENSAR ...  )