FULL BODY 15min 🔥 pour te TONIFIER et SCULPTER (sans matériel)

♡ Hello toi! Prête pour travailler tes muscles profonds ? En 15min ⏱️
Crois-moi, ça va bien piquer !🔥

Cet entraînement est parfait pour sculpter tes abdos et tonifier ta silhouette!!🔥
Tu peux réaliser cet entraînement facilement à la maison, sans matériel.
Je te recommande juste d’utiliser un bon tapis de sport pour protéger ton dos pour tous les exercices au sol.

CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT:

Garde les abdos bien gainés pendant toute la durée de la séance, comme-ci tu voulais aspirer ton nombril,
Fais attention de garder le dos droit et les hanches neutres pendant les exercices en planche,
Donne toi toujours à 101% 🥰

Tu pourras obtenir encore de meilleurs résultats en combinant toutes mes séances de sport et en ayant une alimentation optimisée et adaptée!

Si tu souhaites un programme personnalisé pour atteindre la silhouette de tes rêves; tu peux rejoindre mon accompagnement Bloom Up ↓

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