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SNPE바른자세척추운동 베이직프로그램 기본5단계(SNPE1번, SNPE2번, SNPE3번, SNPE4번, C무브, T무브, L무브, SC무브 모두 포함)

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#SNPE바른자세척추운동 #SNPE #SNPE운동

안녕하세요~ 모닝SNPE입니다!

SNPE바른자세척추운동 베이직프로그램 기본5단계까지 다시 찍었어요~ 오예!! (4단계 업로드 후 또 2달만입니다...늦어서 죄송해요 ㅠㅠ)

지난 영상에서 제외시켰던 동작들을 모두 포함하여, SNPE1번, SNPE2번, SNPE3번, SNPE4번, C무브, T무브, L무브, SC무브가 다 들어있어요~

초보자1단계, 2단계, 기본 1단계, 기본2 단계, 기본3단계, 4단계를 클리어하셨다면 기본5단계로 넘어오셔서 수련해주세요~

기본5단계에서는 SNP4번, 3번,1번 운동 후 벨트를 묶은 김에 L무브 그리고 SNPE2번 후 SC무브, T무브, C무브로 마무리를 합니다.

그리고 도구는 웨이브스틱과 도깨비폼롤러를 사용해요~ 도구는 원하시는 것으로 사용하시면 됩니다~ 도깨비 폼롤러 사두고 자주 사용하지 않으셨다면 이번 단계에서 충분히 사용해보세요!!

이번 영상을 찍을 때 중간에 전화가 오고, 초인종이 울리고, 카톡도 오고 도어락 소리도 들리고고~ ㅎㅎㅎ 아주 북적북적했어요! 나름 교묘하게(?) 편집해봤는데 티가 안나길 기대합니다 ㅎㅎ

이제 6단계, 숙련자 영상만 준비하면 베이직프로그램도 마무리가 되네요~
한시간 정도 SNPE동작으로만 몰입하고 싶으셨다면 베이직 프로그램 영상 꼭 같이해주세요~ 여러분 화이팅!

오늘도 SNPE로 건강하게 예뻐져요! ^^

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