プロが教えるマッサージガンの使い方～３つのルールで効果倍増～

＜タイムライン＞
0:00　オープニング　マッサージガン紹介
1:30　効果倍増のキーワード「皮膚筋反射」
4:00　皮膚筋反射と使った大胸筋へのアプローチ
5:30　効果を高める使い方のルール
8:42　マッサージガン体験｜パワーリフティング女子52kg級王者河西香南選手
10:52　コンディショニングボール紹介
12:20　コンディショニングボールの活用例ースクワット・デッドリフト他
13:40　エンディング～今後の展開～

最近注目を浴びているマッサージガンをはじめとした振動系ケアツールの効果的な使い方をご紹介します。第一回は効果を倍加させるための３っつのルールの解説です。皮膚と筋肉をつなぐ反射を活用して賢くケアしてゆきましょう！！

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