💊 Сахарный диабет. Диета. Груша, польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ ГРУША ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ДИАБЕТЕ❓-частый вопрос на приёме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим про груши.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сравним пищевую ценность 100 гр мякоти двух сортов 🍐: “Конференция” и “Анжу”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️"Конференция”: калорийность - 47 ккал, белки - 0,4 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 10,3 гр, ГИ - 34.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️“Анжу”: калорийность - 59 ккал, белки - 0,4 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 15,1 гр, ГИ - 35.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав груш: Витамины группы В, С, Е, К, РР, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, кобальт, медь, молибден, кремний, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства груш.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Груша обладает невысокой калорийностью и гликемическим индексом.
Употребление 1-2 свежих груш в день оказывает мягкое слабительное действие без раздражения кишечника и способствует выводу лишней жидкости из организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Груши не подвержены излишнему брожению и гниению в нашем ЖКТ, что дает возможность есть их в разгрузочные дни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Груши обладают закрекпляющим свойством в виде киселя или отвара и полезны при диарее неинфекционного характера.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Употребление груш полезно для сердечно-сосудистой, нервной, иммунной, кроветворной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Груши обладают антибактериальным и противовоспалительным свойством и рекомендованы при простудных заболеваниях, воспалительных заболеваниях мочеполовой системы и кожных покровов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Противопоказания к употреблению груш: Непереносимости, аллергии, Употребление груш в сыром виде исключено при обострении хронических воспалительных заболеваний ЖКТ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ГРУШИ?
⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀