잠 안 올때, 꿀잠 부르는 숙면 스트레칭/긴장과 피로는 모두 제거 / (with네추럴라이즈)

안녕하세요. 오늘은 숙면을 돕는 편안한 스트레칭과 함께 편안한 테아닌 제품도 소개해드려요.
자기전 눕기전에 딱!! 하기좋은 하루의 피로를 씻어버리는 간편한 스트레칭이니,
과도한 업무로 스트레스로 인한 긴장과 장시간 오래 앉아 학업에 열중하신 우린 반하나들에게
개운하고 가벼워지는 몸을 만들어주는 시간이 되길 바랍니다.
평소에 잠을 잘 이루지 못하는 반하나들께서는
운동 후 마지막 이벤트도 꼭 참여하세요

* 본 영상은 편안한 테아닌을 협찬받은 유료광고 입니다.
https://bit.ly/39I3MJ6

영상소개
00:00 인트로
00:24 운동시작
00:47 목회전
01:37 기지개
02:34 옆구리+다리이완
04:16 골반풀기
05:45 목회전
06:36 어깨열기
07:33 옆구리+다리이완
09:29 골반풀기
10:40 반달몸이완
12:57 편안한테아닌 소개
14:00 반하나이벤트

📣강하나 인스타그램 챌린지
  / kkangs_one  

🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일    • 전신불타는!! 플랭크5분의 놀라운 효과  
화요일    • 중력을 이겨내는 봉긋 엉덩이~매일 5분!! 이것만 해요  
수요일    • 매운맛 전신5분!! 오늘은 슬(기)로~~워 버피!! 5분만에 하루 ...  
목요일    • 묵은 지방해결+스트레스 날려버리는 5분 유산소 운동(오늘은 포기없이)  
금요일    • 매일 5분만 해서 팔뚝살빼자!! 딱 5분 투자 최대효과  

📍1월 다이어트 루틴운동
전신편    • 성공하는 다이어트 비법🔥기초탄탄 말랑 전신만들기  
하체편    • 성공하는 다이어트 루틴🦵따라하기 편한 하체 스트레칭🔥  
팔뚝살편    • 늘어진 팔뚝살 제거💪확실한 효과보장👍이걸로 끝내요!!  
똥배편    • 똥배탈출!! 무조건 추천| 아랫배 빠지는 목통증X 효과보장👍  

📍2월 다이어트 루틴운동(타바타버젼)
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팔뚝편    • 탄탄으로 채워진팔!!-2센치도전/6분운동(푸쉬업잔치)  ​

📍후기보장 2주 챌린지 시리즈
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🥰패밀리 운동
   • 함께해요(체력증진 패밀리운동 추천)-명절,주말운동[강하나의 홈트라이프]  ​

#편안한테아닌#긴장완화#테아닌