Pilates per le braccia- 15 min (SENZA PESETTI)

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Oggi lezione express dedicata alle braccia: senza pesetti, utilizzeremo solo il peso del corpo ed il tuo tappetino!

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Buona lezione, la tua insegnante di pilates
Francesca


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Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗

È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena.


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